高血圧は遺伝する？
高血圧は遺伝するのでしょうか？
親が高血圧だと、いずれ自分も・・・と思う方も多いのではないでしょうか。
実際に、高血圧には遺伝的な要因が少なくないといわれています。
両親共に高血圧（血圧は高くても自覚症状がないことが多いので、意識して定期的に計る必要がありますね）の場合、子供が高血圧になる確率は、約５０〜６０％なんだそうです。
ちなみに、片方の親が高血圧（高ければ高いほど危険だといわれていますね）だった場合は約２５〜３５％、両親とも高血圧ではない場合は、１０パーセント未満なんです。
これは高血圧（特に不自由を感じていなくても、改善しないと危険です）そのものが遺伝しているわけではなく、高血圧になりやすい体質が遺伝すると考えられているのです。
それに、日頃の生活習慣や食生活（人それぞれ、大きく内容が異なるでしょう。体型や肌つや、精神にまで関わってくるものです）、加齢や肥満などが合わさって、高血圧（特に不自由を感じていなくても、改善しないと危険です）になっていくようです。
ですから、両親が共に高血圧であったとしても、日常から予防をしていれば、将来、高血圧になってしまう可能性は低いと言っていいと思います。
自分が高血圧になってしまいがちな体質だと分かったら、積極的に予防を行いましょう。
日頃の食生活（必要に迫られて、改善を余儀なくされることもあるでしょう）を改善して、塩分やエネルギーを控えた食事を取って入れるのです。
血圧を下げる効果的な食材を取り入れると、更に効果的でしょう。
ムリな場合は、サプリメント（体に何らかの問題がある方、または、医薬品を服用している方は飲むことのできないものもあります）などを取り入れてみるのがオススメです。
また、肥満にならないよう有酸素運動を行うことも大切です。
「両親が高血圧だけれど、自分は血圧低いから大丈夫」と考えている人でも、加齢ともに血圧が上がってくる可能性もあるかもしれません。
普段から、万全の予防策をとっておいた方が良いでしょう。
高血圧になると、いろんな合併症（病気ではなく、手術や検査などが発端となって、何らかの病気が起きてしまうこともあります）を起こしてしまうのです。
血圧を上げないようにすることは、とても大切な事なんです。
